Golosità senza sensi di colpa: budino ai semi di lino e semi di chia

Per chi non lo sapesse i semi di lino e semi di chia sono denominati "supercibi" per le loro proprietà. Qui sotto sono riportati i valori nutrizionali sia di uno che dell'altro!


Bando alle ciance, non sono una nutrizionista! Dunque, siete dei golosoni ma non volete rinunciare alla linea per arrivare alla bella stagione con la pancia piatta? (si, come no)


Provate questo dolce sano e gustoso!

Ingredienti
• Una banana di piccole o medie dimensioni
• Latte di soia a piacere, dipende se volete il budino più o meno denso (o qualunque altra alternativa vegetale)
• Un cucchiaio raso di semi di lino
• Un cucchiaio raso di semi di chia
• Un cucchiaino di miele (è facoltativo, io non lo utilizzo)

Procedimento
Mettere in un frullatore tutti gli ingredienti e frullare per una decina di secondi. Il budino è pronto, buon appetito!

Ultima modifica di PiccolaGerry il Gio 29 Mar 2018 - 17:33 - modificato 1 volta.

molto interessante

Wow chissà come deve essere di gusto!

Ho cercato delle immagini su Google per farmi un'idea del "risultato finale", ne ho aggiunta una anche alla news anche se non so se è proprio quella giusta

Grazie per la ricetta

Beh è una ricetta molto semplice, interessante! Grazie per la condivisione con noi .. ora mi aspetto una torta  però non dietetica.. muahahah

Mattia ha scritto:

Wow chissà come deve essere di gusto!

Ho cercato delle immagini su Google per farmi un'idea del "risultato finale", ne ho aggiunta una anche alla news anche se non so se è proprio quella giusta

Grazie per la ricetta

Non l'avevo vista, questa immagine è perfetta! 

Bene