I risultati dello studio parlano chiaro: il 55% dei volontari a cui è stato imposto di ridurre le ore di sonno, ha avuto un aumento di 800 grammi, mentre il 65% che ha dormito di piu' ha perso 900 grammi. Dunque dormire poco fa ingrassare, dormire tanto fa dimagrire. I motivi?
Dormire di piu' stimola i seguenti ormoni: grelina, melatonina, cortisolo. Piu' dormiamo piu' questi ormoni stimolano il dimagrimento, piu' dormiamo poco e piu' questi ormoni stimolano l'obesita'. In sintesi dormire sembrerebbe un bel modo per rimanere in forma. Che dire?
W il letto!
Cosa ne pensi? Dì la tua.
Dormire di piu' stimola i seguenti ormoni: grelina, melatonina, cortisolo. Piu' dormiamo piu' questi ormoni stimolano il dimagrimento, piu' dormiamo poco e piu' questi ormoni stimolano l'obesita'. In sintesi dormire sembrerebbe un bel modo per rimanere in forma. Che dire?
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